Top 3 ứng dụng tập thể dục được tin dùng nhất hiện nay

Ngày nay, việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ vào sự xuất hiện của các ứng dụng tập thể dục. Những ứng dụng này không chỉ là đối tác đáng tin cậy cho người muốn giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe mà còn mang lại nhiều tiện ích khác như theo dõi và quản lý quá trình tập luyện một cách hiệu quả. Trong bài viết này, hãy cùng Beetechsoft tìm hiểu 3 ứng dụng tập thể dục được nhiều người tin dùng nhất hiện nay.

1. Ứng dụng tập thể dục là gì?

Ứng dụng tập thể dục là một phần mềm, ứng dụng được thiết kế để hỗ trợ người dùng trong quá trình tập luyện và duy trì sức khỏe. Các ứng dụng này có thể cung cấp nhiều tính năng khác nhau để giúp người dùng theo dõi, lên kế hoạch và thực hiện các bài tập thể dục.

Dưới đây là một số tính năng phổ biến trên các ứng dụng tập thể dục:

• Lên kế hoạch tập luyện: Người dùng có thể tạo lịch trình tập luyện cá nhân hoặc tuân theo các chương trình có sẵn trên ứng dụng nhằm đạt được mục tiêu rèn luyện sức khỏe của bản thân.

• Theo dõi hoạt động: Ứng dụng có thể ghi lại dữ liệu về các hoạt động tập luyện như quãng đường đi bộ, số bậc cầu thang đã leo, thời gian hoạt động và lượng calo đốt cháy.

• Hướng dẫn bài tập: Cung cấp video hoặc hướng dẫn hình ảnh để giúp người dùng thực hiện đúng các bài tập.

• Theo dõi dinh dưỡng: Các ứng dụng này thường cung cấp chức năng theo dõi chế độ ăn uống để người dùng có thể đo lường và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

• Nhắc nhở và động viên: Gửi thông báo và động viên người dùng duy trì sự đều đặn trong quá trình tập luyện.

• Kết nối cộng đồng: Một số ứng dụng có tính năng kết nối cộng đồng, cho phép người dùng chia sẻ thành tích, tìm kiếm sự động viên từ người khác và tham gia các thử thách tập luyện.

• Đo lường tiến bộ: Theo dõi sự tiến bộ của người dùng theo thời gian như việc giảm cân, tăng cường cơ bắp hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch.

Các ứng dụng tập thể dục thường có sẵn trên cả nền tảng di động, máy tính và có nhiều lựa chọn từ miễn phí đến trả phí với các tính năng cao cấp. Việc sử dụng các ứng dụng tập thể dục giúp người dùng có thể tập luyện ở bất cứ đâu, không cần đến phòng tập từ đó tiết kiệm thời gian và chi phí.

2. Top 3 ứng dụng tập thể dục được nhiều người tin dùng trên iOS 

2.1 Home Workout

Home Workout là app tập thể dục tổng hợp đầy đủ các bài tập về bụng, chân, tay,… được sắp xếp một cách khoa học, chi tiết. Ứng dụng Home Workout bao gồm 3 cấp độ dành cho người mới bắt đầu, người đã luyện tập được một thời gian và người luyện tập với cường độ cao bằng các hình ảnh động, video mô tả rõ ràng, dễ hiểu. Ngoài ra, ứng dụng tập thể dục này còn đưa ra mục tiêu tập luyện cụ thể và nhắc nhở người dùng tập luyện mỗi ngày.

Thông số cũng như thời gian tập luyện hay lượng calo tiêu thụ đều được ghi lại giúp người dùng có thể theo dõi quá trình tập thể dục của bản thân. Tuy nhiên, vì đây là ứng dụng miễn phí nên sẽ bị chèn một số quảng cáo gây khó chịu khi sử dụng, người dùng có thể mua gói IAP(In-app Purchases) để giải quyết vấn đề này.

Hiện nay, ứng dụng tập thể dục Home Workout đang có 5,2 nghìn lượt tải trên iOS, với 4,9 sao. Đây là một con số khá ấn tượng giúp Home Workout trở thành ứng dụng tập luyện bạn có thể tham khảo.

2.2 Strava – Ứng dụng chạy bộ và đạp xe bổ ích

Strava được coi là ứng dụng chạy bộ, đạp xe hữu ích nhất ở thời điểm hiện tại và được cộng đồng runner Việt Nam và thế giới tin dùng. Strava giúp đo lường tất cả những số liệu về tốc độ, thời gian, nhịp tim, quãng đường khi tập luyện. Đặc biệt, với tính năng Suffer Score đã tích hợp sẵn trong ứng dụng sẽ đánh giá được mức độ chăm chỉ của người dùng thông qua mỗi bài tập.

Strava còn có tính năng tương tự như một trang mạng xã hội, nơi bạn có thể dễ dàng đăng tải hình ảnh, video lên app để cùng nhau chia sẻ, đưa ra lời khuyên hữu ích nhất dành cho các bài tập.

Ứng dụng Strava hiện thu hút 13000 lượt tải và xếp hạng 4,6 sao trên iOS.

2.3 App tập thể dục tại nhà Belife

Nói tới app tập thể dục tại nhà tốt nhất hiện nay dành cho hệ điều hành iOS không thể không nhắc tới Belife. Những bài tập trên ứng dụng này được phân chia cụ thể theo từng nhóm: mông, cơ, ngực, bụng, vai… phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau. Sử dụng app Belife, bạn sẽ nhận được một số lợi ích như sau:

• Có một thư viện các bài tập thể dục được hướng dẫn từ chính các HLV đang sử dụng ứng dụng này.

• Giúp bạn dễ dàng chia sẻ hình ảnh, video về những bài tập để mọi người trong app cùng đóng góp, chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm.

• Giao diện ứng dụng khá thân thiện, hiện đại, ngôn ngữ Việt Nam sử dụng dễ dàng.

• Tiết kiệm thời gian và chi phí so với việc di chuyển đến phòng tập.

Trên đây là 3 ứng dụng tập thể dục được tin dùng nhất hiện nay trên hệ điều hành iOS, nếu bạn mong muốn nâng cao sức khỏe bản thân cũng như cải thiện số đo cơ thể, hãy xem xét và dùng thử nhé.